Histoire de la graine de Chia :
Cette graine, connue également sous le nom de graine de Salba (provenant de la plante Salvia Hispanica), est originaire d’Amérique centrale et notamment du Pérou. C’est une petite graine aux couleurs plus ou moins foncées qui apportent une réelle source d’énergie supplémentaire. Par exemple, la graine de Chia pâle (ou blanc) a un goût neutre tandis que les graines un peu plus brunes ont un goût plus prononcé : les graines de Chia sont souvent mises en poudre et incorporer dans des recettes, comme le pain.
Les bienfaits de la graine de Chia sur l'organisme :
La graine de Chia, est une graine riche en huile végétale : Oméga 3. La graine de Chia est très utilisée dans la composition des plats : la graine de chia permet de renforcer le système immunitaire. La graine de Chia est efficace pour contrôler la glycémie et le cholestérol sanguin et mais aussi, www.parapharma-discount.fr insiste aussi sur le fait que la graine de chia absorbe 20 fois sont poids d'eau donc procure une sensation de satiété. La graine de Chia a également un pouvoir anti-inflammatoire et aide à réguler la pression artérielle. Enfin, cette graine renferme une quantité importante d'antioxydants et la graine de Chia apporte un bienfait à l’organisme afin de lutter contre le vieillissement. Les minéraux et le calcium contenus dans les graines de Chia sont énergisantent pour l’organisme. Les graines de Chia contiennent des vitamines et autres substances bénéfiques comme les oméga 3.
La graine de Chia est naturellement riche en fibre alimentaire : entre 15 et 17% d’Oméga 3, Oméga 6 6 % environ 1/4 de protéines, vitamines B9, du calcium et du fer.Ce qui permet à la graine de Chia d'avoir une action sur le transit non seulement dans les cas de diarrhée mais aussi de constipation. La graine de chia se conserve à température ambiante. Posologie proposée par www.parapharma-discount.fr pour les graines de Chia :
La graine de Chia est facile à intégrer à son alimentation. La graine de Chia peut être consommée moulue afin d'être intégrer facilement dans les céréales, les laitages, les salades et les boissons à base de fruits. Mais aussi la graine de chiapeut être consommée sous forme de farine et donc être intégrée à la préparation de gâteaux ou de galettes.
www.parapharma-discount.fr recommande de ne pas dépasser 30 grammes par jour, soit 2 cuillères à soupe.
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